Oefentherapie Cesar - Mensendieck in Utrecht
Bij Interfysiek | Oefentherapie Utrecht helpen we je met een deskundige behandeling volgens oefentherapie Cesar–Mensendieck.
Wij zijn gespecialiseerd in het behandelen van onder andere rug-, nek-, schouder- en hoofdpijn, RSI en hernia. Ook mensen met slaapproblemen en chronische pijnklachten kunnen bij ons terecht.
Wij, Hein Halfschepel en Casper Vos, zijn kwaliteitsgeregistreerde oefentherapeuten Cesar - Mensendieck met ruim 25 jaar ervaring. We begeleiden mensen met uiteenlopende lichamelijke problemen en geven daarnaast bijscholing aan fysiotherapeuten, oefentherapeuten en ergotherapeuten. Ook adviseren we regelmatig bedrijven om werkgerelateerde klachten te voorkomen.
Last van lichamelijke klachten? Wacht niet langer!
Veel mensen kampen met terugkerende lichamelijke ongemakken. Soms komt dat door werkdruk of een ongunstige werkhouding, maar ook dagelijkse gewoontes, bewegingen of spanning kunnen een rol spelen.
Met oefentherapie kunnen veel klachten opgelost worden. Je leert bewust en op de juiste manier te bewegen, zodat je lichaam beter in balans komt. Of je nu veel achter een bureau zit, fysiek werk doet, herstelt van een blessure of gewoon beter in je vel wilt zitten — wij stemmen de behandeling af op jouw situatie.
Onze werkwijze
Om jouw herstel te ondersteunen, doorlopen we samen de volgende stappen:
-
We onderzoeken of je klachten samenhangen met je houding of manier van bewegen.
-
Je leert spanning los te laten en spieren beter te ontspannen.
-
We oefenen gezonde houdingen en bewegingen zodat die een automatisme worden.
-
Indien nodig helpen we je werkplek ergonomisch af te stellen.
Met welke klachten kun je terecht?
Wij zijn gespecialiseerd in het behandelen van chronische pijnklachten. We zijn lid van het Landelijk Netwerk Chronische pijn.
Slaap- oefentherapie
Herstel je natuurlijke slaapvermogen. Leer begrijpen hoe stress, gewoontes en spanning je slaap beïnvloeden en ontwikkel vaardigheden voor een rustige nacht.
Last van je nek en schouders na langdurig computerwerk? Bijna iedereen kent dat zeurende gevoel wel na een lange werkdag. Toch hoort het niet zo te zijn..
Zit je net lekker in je werkflow, begint je rug weer op te spelen. Even lopen of gaan verzitten helpt niet meer. Wat nu?
Spannings-hoofdpijn kan in stand worden gehouden door overmatig aangespannen nek- en schouderspieren en een oppervlakkige ademhaling. Oefentherapie Cesar - Mensendieck helpt om deze spanning te verminderen.
Een rughernia is een veel voorkomende aandoening. Vaak zijn deze klachten weer goed onder controle te krijgen.
Van alle mensen met een nekhernia herstelt 80-90% zonder operatie. Oefentherapie Cesar - Mensendieck kan helpen bij het herstel.
Slechte houding
Hoor je vaak dat je krom loopt of zie je in de spiegel dat je schouders naar voren hangen? Een verkeerde houding kan lichamelijke klachten veroorzaken. Oefentherapie Cesar - Mensendieck leert je natuurlijk bewegen.
Veel kinderen ontwikkelen een slechte houding. Dit kan op latere leeftijd voor problemen zorgen. Wist je dat kinderen vaak met een paar behandelingen hun houding enorm kunnen verbeteren? Oefentherapie voor kinderen tot en met 18 jaar wordt vergoed vanuit de basisverzekering.
Heb je tijdens je werk last van nek, schouders, armen of rug? laat een werkplekonderzoek uitvoeren door Interfysiek | Oefentherapie Utrecht
'Geen polsklachten meer!'
‘Na een aantal intensieve behandelingen ben ik van de aanhoudende klachten in mijn polsen en ellebogen af! Ik had nooit gedacht dat het ooit over zou gaan, maar toch… Super bedankt!’
Antoinette, webmaster
'Ik kan weer zonder pijn in m'n nek bewegen'
'Na 8 behandelingen ben ik zo ver gekomen dat ik mijn spieren kan ontspannen en zonder pijn mijn nek kan bewegen. Ik weet nu wat ik moet doen om zonder pijn te blijven’
Dennis, leerkracht basisschool
'Zo goed als pijnvrij'
'De grootste resultaten boekte ik al na de eerste paar behandelingen – en ben nu zo goed als pijnvrij. Een zeer bijzonder, indrukwekkend resultaat!’
Nadia, redacteur
Interfysiek | Oefentherapie Utrecht
Cesartherapie / Mensendieck speciaal voor mensen met RSI, rugklachten, nekklachten, schouderklachten, hoofdpijn of een 'slechte houding'
Christiaan Krammlaan 2 (Tuindorp)
3571AX Utrecht
030-7070366
K.v.K nummer: 30203289